Rüzgar Sörfü Şarköy

Tekirdağ’ın bir çok kıyısında rüzgar sörfü yapılabildiği gibi Şarköy’de de rüzgar sörfü yapılıyor; eğitimi, ekipman kiralaması gibi hizmetler de veriliyor…

Tekirdağ Şarköy’de Rüzgar Sörfü Eğitimi…

Şarköy’le ilgili bazı verebileceğimiz bilgiler; Tekirdağ iline bağlı olup kuzeyden Malkara, güneyden Marmara, kuzeyden Tekirdağ iline ve batıdan Gelibolu ile komşudur. 481 kilometrekarelik bir yüzey alanına sahiptir. Kıyı bölgelerinde zeytin yetiştirilir çünkü Akdeniz ile Karadeniz arasında geçiş iklimine sahiptir. Özellikle bağcılık ve deniz ürünlerinde; zeytin, tütün, ipek böceği, ayçiçeği ve kiraz üretimi başta olmak üzere Türkiye ekonomisinde çok önemli bir yere sahiptir. Tekirdağ yaz turizminin belki de en rağbet gören yerlerinden biri haline gelen Şarköy, konaklama açısından da pansiyonları ve otelleriyle ciddi bir gelişme gösterdi. Bir yandan da rüzgar sörfü ve bütün su sporları için çok uygun bir noktadır.

Windsurf Eğitimi Fiyatları

Hiç windsurf yapmamış olanlar için deneme eğitimi fiyatları TL

Windsurf başlangıç eğitimi fiyatları TL

Windsurf yapmayı az da olsa bilenler ve orta seviyeye çıkartmak isteyenler için fiyatlar TL

Windsurf trapezine geçiş eğitimi fiyatları TL

Windsurfün ayaklıklarını takma eğitimi fiyatları TL

Özel windsurf dersi saatlik fiyatları TL

Yarışmalara girmek için windsurf yarışçısı eğitimi fiyatları TL

Fiyatlar güncellenmekte olup dilerseniz hemen arayabilirsiniz Serhan Balcı 0532 5413745

Kafeinin Spora ve Performansa Etkisi

Kafein hızla kan dolaşımına emilir ve 90-100 dakika sonra kandaki seviyesi zirve yapar, 3-4 saat yüksek kalır ve sonra düşmeye başlar. Egzersizden önce alınan kafein: 

  • Kafein, yorgunluğu azaltırken, odak ve enerjiyi geliştirmek için beyin ve sinir sisteminin alanlarını harekete geçirir.
  • Egzersiz performansında önemli rolü olan adrenalin salgılanmasını artırır. Adrenalin yağ hücrelerinin enerji olarak kullanılmasını sağlar. Özellikle egzersiz ile birlikte kilo vermek isteyenlerin düzenli olarak kahve tüketmesi metabolizmayı hızlandırarak yağ yakım hızını artırır. Kafein, vücudun lipoliz yoluyla yağ yakma yeteneğini veya yağ hücrelerinde yağın parçalanmasını artırabilir.
  • Kafein, beynin kas aktivasyonuna işaret eden bir parçası olan motor korteksi etkileyebilir. Egzersiz yapma isteğini arttırabilir.
  • Kafein, daha fazla kalori yakmanızı kolaylaştıran termojenezi veya ısı üretimini arttırır. 
  • Kafein, esas olarak artan yağ yakımı nedeniyle kas karbonhidrat depolarını da yedekleyebilir. Bu, dayanıklılık performansını artırabilir. Özellikle uzun mesafe koşularda ve bisiklet yarışlarında kafein tüketimi sporcu performansında oldukça etkilidir. 
  • Genellikle egzersiz sonrasında kas yorgunluğu başlar ve kişi kendini güçsüz hissedebilir. Kafein takviyesi ile antrenman yapma süresi arttırılabilir.
  • Sporcular üzerinde yapılan araştırmalarda düzenli kafein tüketiminin hem egzersiz sırasında hem de sonrasındaki kas ağrılarını azaltıcı etkiye sahip olduğu gösterilmiştir