Kaslarda Laktik Asit Birikmesi Nedir?

Laktik asit, yapılan sporun yoğunluğuna bağlı olarak kaslarınızda farklı oranlarda biriken bir enzimdir. Spor esnasında vücut, ihtiyacı olan gücü karbonhidrat ve glikojen depolarından alır. Glikojen parçalanarak hızla enerjiye dönüşürken artan metabolizma hızına bağlı olarak, hücrelere daha hızlı oksijen taşınır ve vücut ritmi artar.

Laktik Asit Birikmesi Nedir Laktik Asit Vücuttan Nasıl Atılır

Glikojeni takiben karbonhidrat depoları devreye girer ve hücrelere, artan metabolizma hızına yetecek kadar oksijen taşınamaz hale gelir. İşte, bu oksijensiz ortamda gerçekleşen karbonhidrat parçalanması sonucu laktik asit açığa çıkar. Bu durum, kas ağrılarına ve zaman zaman kramplara neden olabilir.

 

İstanbul da Rüzgar Sörfü Yapmak - TYF Belgeli Tecrübeli Eğitmenlerden Windsurf Eğitimi, Çocuklar İçin Yaz Rüzgar Sörfü Okulu ve Yıl Boyunca Windsurf Antrenmanları İçin Arayabilirsiniz Telefon 0532 5413745



Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir